programy do

[...] nie stoi jak kołek,ciężko trafić w punkty,które są wielkości kciuka.Nie mówię tu o twarzoczaszce,bo tam praktycznie,gdzie nie uderzysz,to masz czuły punkt...Filmy i żadne programy telewizyjne mnie nie przekonują,jeżeli je się robi z pewnym założeniem,a potem do tego założenia dostawia się pasujące fakty.Poza tym wyznaję dewizę TELEWIZJA [...]

[...] 10 kg masy miesniowej (bez skomplikowanych diet i treningow, tylko drobne zmiany w jadlospisie - MH to kopalnia swietnych przepisow na zdrowe i smaczne zarcie - oraz proste programy treningowe, ale rowniez te z sfd.pl) - poprawilem w swoim zyciu wiele innych, drobnych spraw... I na koniec dla tych, ktorzy nie czytaja MH, a sie wymadrzaja: [...]

Tak. Narescie madry uzytkownik, przeczytal podwieszony temat . SOg za to wleci. A wiec tak. A6W to gowno. Uwzglednia tylko gorne miesnie brzucha, pomijajac dolne i skosne. Polecam ABS 2. (wyszukiwarka). Programy treningowe (czyt A6W, ABS2 etc) nie spalaja tluszczu. Wybierz program z podwieszonych. Najlepsze rozwiazanie. Co do tluszczu. Biegaj min. [...]

białko 180g = 720kcal węgle 380g = 1520kcal tłuszcze 95g = 855kcal teraz dostosuj żebyś tyle miał poszczególnych składników w diecie masz różne programy do obliczania wystarczy poszukać

[...] zarzadu strongmanow,kulturystow polskich,badz napisac list do prezydenta miasta-mysle ze ktos na pewno sie znajdzie lub troche pomoze. JEsli chodzi o tvn czy inne programy do nie oszukujmy sie nie liczmy ze nam pomoga bo na razie nie beda widziec w tym zadnego biznesu dla samych siebie. Kolejnym problemem korym jest to wszyscy z nas [...]

[...] powiedziec ze widzialem efekty i zaadniczo bylem z nich zadwolony (troche szkoda, bo wszystko zeszlo - przestalem chodzic w lipcu.) Trenowalem 3 razy w tygodniu - rozne programy. Generalnie niewiele rosla mi klata i to byl dla mnie podstawowy problem. Uprawiam tez sporo sportow aerobowych - biegam i plywam. Rocznie robie okolo 2-3 tys km na [...]

Są specjalne programy do przeliczania tego poszukaj w Google.

[...] na 4głowe uda nie jestem w stanie poprawnie wykonać nawet z pierwszego tygodnia. Nie pomogło nawet zwiększenie obwodu uda o 5 cm, heh. Muszę dokładnie przejrzeć dostępne programy na mięśnie ud, uwzględniając że potrzebna mi dość specyficzna ich siła, uwzględniając starą kontuzję kolana która lubi się odzywać. A może po prostu poczekać na [...]

[...] je bez zmian 3 x tyg.stosujac prosta,liniowa progresje ciezarow-a nie jakies specjalne wynalazki a la HST. intensywnosc,to uzyty ciezar. tobie chodzilo o objetosc. sorry,ale programy Chada nie sa dla poczatkujacych. Larsson "no i to wlasnie chodzi zeby testujac te wszystkie metody treningowe opisywane tu i tam doszedl do tego co jest [...]

panel sterowania/ usuń programy i wyjepka googli do usuniecia

[...] mogą wyglądać tak 60kg, 85kg, 102,5kg, 125kg i wtedy 140kg x 5. Typowo skoki wynoszą 10-15% co serię. ..... " ....na pierwszy rzut oka wydaje sie skomplkowane ale sa programy obliczajace wszsytko za nas - wystarczy znac maxy (jak w przyp. HST). ...i teraz moje pytanie - niestety skonczyc bede nusial do 1-2 maja a zaczne dokladnie 15.marca [...]

[...] wyszło mu to, bo plan od lega od rzeczywistości i od wszelkich norm. Twój kolega może dobrze chciał dla ciebie ale mu to nie wyszło,więc niech lepiej przestanie ci układać programy treningowe i niech lepiej sam pod szlifuję swoją wiedzę na temat programów kulturystycznych. Moje zastrzeżenia: Klatka 15s , po co tak dużo ? starczą nawet 3ćw [...]

[...] jaki rodzaj treningu bys wybral-calosciowy(FBW),czy dzielony(split)-to i tak wszystko bedzie zalezne przede wszystkim od diety oraz aerobow. oczywiscie przy zalozeniu,ze programy oparte by byly na prawidlowym dobraniu parametrow,cwiczen i trenowalbys progresywnie. plany calosciowe maja jednak bardzo charakterystyczna ceche-zayebiscie [...]

[...] typu bierznia, rower i rower z takimi patykami okolo 2000 calori moze (mam dobra kondycjie pozoztalosci z lat wczesniejszych czutaj suplych) wiecej lecz sa tam rozne programy i levele calkiem sie gubie w tym chcialbym uzyzkac porade na czym, jak i ile czwiczyc i co jesc z dieta potrzebuje tylko nakierunkowania uloze sobie sam mam tylko 2 [...]

[...] visionplus jest kompleta razem z pilotem i czujnikiem(korzystalem z nie dosyc dlugo jest to fajne rozwiazanie na monitorze 19" juz mozna smialo ogladac tv,dodatkowa zaleta jest to ze mozna nagrywac bezposredno programy na dysk.Jest tez nagrywarka dvd i drugi naped dvdrom,oprocz tego jest jeszcze stacja dyskietek i zasilacz 450wat. Cena to 1400zł

[...] i zacznij wiecej jesc,niz dotychczas-oto przepis na sukces dla ciebie. wszystko teraz w twoich rekach: albo zastosujesz sie do moich wskazowek i pojdziesz do przodu...albo nadal bedziesz sie krecil,motal i wymyslal takie,czy podobne programy do tego,ktory wkleiles. wybieraj! pozdrawiam. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-02-15 18:40:51

[...] sportowym EUROSPORT za sprawą grupy Fighters Inc Ltd z Paulem Andersonem na czele i przy współpracy znanego chyba wszystkim Nila Pickupa z Anglii emitowane są cykliczne programy w całości poświęcone armwrestlingowi. Do tej pory, podczas emisji dwóch odcinków nie zabrakło również akcentu polskiego. W zawodowych, sześciorundowych pojedynkach [...]

[...] sie rowniez z innych elementow np. trening mentalny, ze o takich wynalazkach jak sparringi nie wspomne. Takie porownania przypominaja niestety popularno(pseudo)naukowe programy telewizyjne gdzie na podstawie jednego ciosu boksera przeprowadza sie caly wywod dotyczacy knock out'u w Boksie. MOJ wniosek: Porownywac nieporownywalne jest [...]

[...] odpoczywam przez kilka godzin, jem zdrową przekąskę i idę na salę. Po treningu na sali staram się jeść kolację około 4 godzin przed snem. Sccoter i ja budowaliśmy odmienne programy treningu siły przed każdą walką. Podstawową zasadą jest umiejętność uderzania silniej, mieć większą wytrzymałość oraz być w stanie poradzić sobie ze stresem [...]

[...] jest to, że niema w nim mowy o żadnej innej organizacji poza UFC (nie dyskutują nawet o WEC ktore także należy do Zuffy). Program można ściągać przez iTunes (nie znam szczegółów) lub oglądać na oficialnej stronie UFC: http://uk.ufc.com/ Jeśli ktoś zna inne programy poświęcone MMA lub lepsze źródła dla wyżej wymienionych programów - dajcie info ;]